Laikysena, kuri leidžia judėti laisvai
Jeigu pastebi seklų kvėpavimą, prastą miegą, dažną „kovok arba bėk“ būseną, o galbūt jau turi pakankamą kūno pajautimą ir pastebi, kad treniruočių metu jautiesi persikreipęs bei netekęs balanso?
Atsakymas slypi Tavo laikysenoje.
Būtent darbas su laikysena užpildo šiuos kūno disbalansus ir leidžia mėgautis judėjimo laisve, turėti daugiau energijos ir gyventi be skausmo.
Darbas su laikysena sutelkia dėmesį ne į judesių kiekį, o į jų kokybę. Kai atstatai natūralią kūno ašį, bet koks kitas judėjimas tampa lengvas, saugus ir teikiantis džiaugsmą.
Dirbant su laikysena išmoksti suprasti savo kūno siunčiamus signalus ir susigrąžini kontrolę į savo rankas. Kai jautiesi gerai savo kūne, turi daugiau energijos būti geriausia savo versija sau, šeimai, darbui ir pomėgiams.
Judėjimas yra geriausias vaistas nuo laikysenos bėdų. Tačiau atliekamas neteisingai, jis praranda savo galią arba gali net pakenkti. Investuok į savo kūną – išmok judėti teisingai.
Kaip galime dirbti kartu?
Ši mentorystė skirta išspręsti įsisenėjusias įtampas, susigrąžinti gražią laikyseną be skubėjimo ir chaoso. Kartu transformuosime Tavo judėjimo įpročius, sugrąžindami kūnui lengvumą, laisvą kvėpavimą, atvertą krūtinę ir tvarią energiją kiekvienai dienai.
Mentorystėje Tavęs laukia:
🍀3 mėnesiai individualaus darbo su manimi.
🍀Susitikimai per Zoom kas 2 savaites.
🍀Nuolatinis mano palaikymas, klausimai-atsakymai.
🍀Asmeniškai Tau pritaikyta pratimų programa.
🍀Įpročių keitimo sistema.
🍀Sveikesnė laikysena.
🍀Mažiau įtampos, skausmo.
🍀Daugiau energijos.
Programoje Tavęs laukia:
🌿7 trumpos praktikos (~25 min.) – lengvai pritaikytos net užimčiausiai dienai;
🌿Neribota prieiga visam laikui – sportuokite savo tempu bet kur ir bet kada;
🌿Atsipalaidavusi pečių ir kaklo juosta – daugiau energijos ir lengvumo vakarais;
🌿Taisyklingesnė laikysena – efektyvi prevencija prieš kuprytės susidarymą;
🌿Kaina – 9,99 eurai.
Mano pažintis su laikysenos galia prasidėjo iš asmeninio pagalbos šauksmo. Persikrausčius gyventi svetur ir kasdien sukantis buityje su dviem mažamečiais, mano kūnas tiesiog pasidavė. Vaikų nešiojimas, vežimėlio stūmimas ir nuolatinis skubėjimas virto varginančiais nugaros bei pėdų skausmais, pečių įtampa ir lėtiniu energijos trūkumu.
Ieškodama išeities išbandžiau daugybę metodų – nuo biodinamikos iki kvėpavimo praktikų. Tačiau supratau esminę taisyklę: jokia praktika neduos ilgalaikio rezultato, jei kūno ašis ir laikysena yra išsiderinusios.
Šis atradimas paskatino mane gilintis profesionaliai – įgijau Egoscue instituto laikysenos specialistės sertifikatą.
Šiandien padedu moterims ne slopinti simptomus, o pašalinti tikrąsias įtampų priežastis:
🌿Atpažinti ir koreguoti kasdienius kūno kompensacinius įpročius.🌿Atkurti natūralų sąnarių balansą be sekinančių treniruočių.
🌿Susigrąžinti lengvumą, sveikesnę laikyseną ir laisvą judėjimą.
Judėjimo laisvė yra didžiausia dovana, kurią gali padovanoti sau – esu čia, kad padėčiau ją susigrąžinti.
